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講座詳細・スケジュール

カイロプラクティックは骨盤及び骨格の矯正を行い、健康な身体作りをする根本療法・予防医学です。この教室では、ゴムバンドを使用した運動療法を中心に毎日自分で、いつでもどこでもできる簡単な体操を覚えていただくための教室です。

まず、今現在の自分の姿勢を知ることから始め、どのように正しい姿勢を保つことができるかを骨格及び骨盤のプロが分かりやすく教えます。

【内容】

簡単な姿勢のチェック方法

肩こり・腰痛の原因は？

骨盤や身体のしくみは？

「～ながら」で出来る骨盤＆肩甲骨体操

【服装】

動きやすい服装（スカートは×）

【持ち物】

タオル、飲み物

【教材】

ボディコントロールバンド（BCB）（9,900円）

カイロプラクティックの施術院で使用されているゴムバンド。治療にも使いますが、エクササイズ（体操や運動）中の筋肉のサポートをしてくれる他に、関節の歪みを解消して前進の骨格調整を同時にサポートしてくれます。

使い方が分かると自宅に居る時に自分で毎日使うことができ、様々な身体の症状を改善させてきれいなプロポーション（美姿勢）を作る事もできます。

【その他】

※講座で使用する教材は、ご自身で購入（9,900円）していただくか、レンタル（500円/毎回）していただく必要があります。

※講座では、講師が交代したり、数名参加することもありますので、ご了承ください。