◆心地よく生きるためのヨガです！◆

簡単なヨガ体操で、体の歪みを修正します。
呼吸を深めていくことで、心を落ち着かせ、気の流れを整えます。

静かに自分自身と向き合い、「すべては自分の内にある」を感じましょう。

ヨガを続けることにより、心の癖も徐々に消えていきますよ。

毎日を元気に笑顔で過ごされたい方々におススメの和らぎヨガです。

【持ち物】
動きやすい服装（足元は裸足にありますが、５本指ソックスは可）
ヨガマット（バスタオルでも可）
汗拭き用タオル
飲み物（水、お茶、スポーツドリンク等）