2021年度秋期講座開始

 

 

 

 

 

 

2021年秋期講座の

受講生募集が始まりました!

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tel 0598-26-0108

(松阪市市民活動センター内)

美容と健康

講座NO.23:姿勢をキレイに!若返りヨガ

肩・背中周りを中心にほぐし姿勢改善へ!

講師紹介

講師 清川早紀


講座内容の詳細

肩・背中周りを中心にほぐし姿勢改善へ!

 

多くの方の悩みである猫背。

 

日常生活の中でスマホやパソコン、家事などで頭が前倒しがちです。そして筋力の低下にも繋がります。

 

猫座が治ると、骨と筋肉のバランスがとれ、負担のない姿勢になります。

 

ヨガで正しい位置に背骨を戻し、若々しい背中を目指し続けましょう!

 

お家に眠っているヨガマットはありませんか?持っている方は、ご自分のヨガマットを持ってきて下さい♪無くても大丈夫♪

膝の負担が少ない、お手頃なヨガマットを注文出来ます。お問い合わせ下さい。(千円前後)

初回ヨガマットのレンタル無料⭐︎

 

【持ち物】

ヨガマット(あれば)、飲み物、タオル、動きやすい服装

 

ご夫婦やお友達同士、お一人様でも気軽にチャレンジしてみて下さい⭐︎

■■講座概要■■

受講料金 6,000円(3ヶ月分)
教材費  
開催日程 第3水曜日
  10:00~11:00
講師名 清川早紀
講師略歴 全米ヨガアライアンスRYT200修了