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講座詳細・スケジュール

床バレエについて

「床（ゆか）バレエ」とはフランスで半世紀以上前から大変人気なバレエ基礎(バーオソル)を、立たずに床の上で行うストレッチやバレリーナ筋肉をつけるトレーニングです。

美尻王子ことバレエダンサーの竹田純氏（※下記に写真あり）が考案した、床に寝転んだまま行うバレエ式エクササイズです。

注：講師は竹田純氏ではありませんので、ご注意ください。

【内容】

無理な開脚やジャンプもありません。バレエ未経験でも、体が硬くても、運動が苦手でも、年齢関係なく気持ちよく呼吸とストレッチでインナーマッスルを鍛え体を変えていきましょう。

「何歳からでも体は変えることができる」

床バレエで心と身体を整えていきましょう。

【期待できる効果】

・腰痛改善

・ポッコリお腹解消

・姿勢改善

・ストレス解消

●服装

・運動のしやすい服装

●持ち物

・ヨガマット(バスタオルでも可）

・水分（飲み物）

・タオル

詳しい内容については、

講師までお問い合わせください。

（090-2774-0928　Tomoko）