美容と健康

講座NO.77：誰でもなれる！姿勢美人!

骨盤や背骨を整える簡単な体操を覚えましょう

講師　栁沢あさ子

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骨盤や骨格の調整は、治療院やエステに行ってやってもらうもの…というイメージですが、ゴムバンドを使って自分で身体を整えることができるんです！

いつも肩が凝っている…腰が痛い… 便秘、冷え性などなど

…歪みが原因かも？？

体操でスッキリさせましょう♪

ダイエットしたい方も是非ご一緒に☆

【メニュー】
　◆ 姿勢チェックのやり方

　◆ 身体や骨のかんたんなお話

　◆ 体操before＆after

【持ち物】

　◆ タオル、水分補給の飲物

　◆ 動きやすい服装(着替えも可)

～質問・ご不明な点などございましたら　柳沢：090‐1745‐9356までお問い合わせください～

■■講座概要■■

受講料金	3,000円

	体験レッスン可　1回限り 1,000円
	体験レッスンをご希望の場合は、受講申込みフォームの通信欄に「体験レッスン希望」とお書きください。
開催日程	第4金曜日
	18:00～19:30
講師名	栁沢あさ子
講師略歴	カイロプラクティック整体師