2021年度秋期講座開始
2021年秋期講座の
受講生募集が始まりました！
〇〇の秋！
あなたの秋はどんな秋？
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特技・知識・経験を
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活かしてみませんか？
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カルチャースクールで
まちづくりを
開催してください!!
まちづくり型カルチャースクール
ブンカの交流館
tel 0598-26-0108
(松阪市市民活動センター内)
講座NO.77：誰でもなれる！姿勢美人!
骨盤や背骨を整える簡単な体操を覚えましょう
講座の風景
講師紹介
講師 栁沢あさ子
講座内容の詳細
骨盤や骨格の調整は、治療院やエステに行ってやってもらうもの…というイメージですが、ゴムバンドを使って自分で身体を整えることができるんです！
いつも肩が凝っている…腰が痛い… 便秘、冷え性などなど
…歪みが原因かも？？
体操でスッキリさせましょう♪
ダイエットしたい方も是非ご一緒に☆
【メニュー】
◆ 姿勢チェックのやり方
◆ 身体や骨のかんたんなお話
◆ 体操before＆after
【持ち物】
◆ タオル、水分補給の飲物
◆ 動きやすい服装(着替えも可)
◆ 補助用具ゴムバンド ※
※ 補助用具をお持ちでない方は、レンタルできます。（貸出料金 １回 500円）
補助用具はご購入いただくこともできます。（ゴムバンド ３種セット 9,900円）
■■講座概要■■
| 受講料金 | 3,000円(3ヶ月分) |
| 補助用具貸出料 | 500円(毎回) |
| 開催日程 | 第3水曜日 |
| 14:00～15:30 | |
| 講師名 | 栁沢 あさ子 |
| 講師略歴 | カイロプラクティック整体師 |