2021年度夏期講座開始

 

 

 

 

 

 

2021年春期講座の

受講生募集が始まりました!

一緒に始めてみませんか!!

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あなたの

特技・知識・経験を

講師として

活かしてみませんか?

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あなたの街でも

カルチャースクールで

まちづくりを

開催してください!!

まちづくり型カルチャースクール

ブンカの交流館

tel 0598-26-0108

(松阪市市民活動センター内)

美容と健康

講座NO.77:誰でもなれる!姿勢美人!

骨盤や背骨を整える簡単な体操を覚えましょう

講座の風景


講師紹介

講師 栁沢あさ子



講座内容の詳細

骨盤や骨格の調整は、治療院やエステに行ってやってもらうもの…というイメージですが、ゴムバンドを使って自分で身体を整えることができるんです!

いつも肩が凝っている…腰が痛い… 便秘、冷え性などなど

…歪みが原因かも??

体操でスッキリさせましょう♪

ダイエットしたい方も是非ご一緒に☆

 

【メニュー】
 ◆ 姿勢チェックのやり方

 ◆ 身体や骨のかんたんなお話

 ◆ 体操before&after

 

【持ち物】

 ◆ タオル、水分補給の飲物

 ◆ 動きやすい服装(着替えも可)

 ◆ 補助用具ゴムバンド ※

 

 ※ 補助用具をお持ちでない方は、レンタルできます。(貸出料金 1回 500円)

 

 補助用具はご購入いただくこともできます。(ゴムバンド 3種セット 9,900円)

■■講座概要■■

受講料金 3,000円(3ヶ月分)
補助用具貸出料 500円(毎回) 
開催日程 第3水曜日
  14:00~15:30
講師名 栁沢 あさ子
講師略歴 カイロプラクティック整体師