モデルも学ぶ綺麗な姿勢とウォーキングの練習をします。
キレイな姿勢とウォーキングは印象が良くなるだけでなく、体や心にも良い影響が期待できます。
<レッスンの流れ>
●ストレッチ、体操
正しい筋肉を使いやすくするための準備です。
●姿勢のとりかた、レッスン
基本の姿勢をお伝えします。
●歩き方のレッスン
基本の姿勢をとりながら、歩き方のポイントをお伝えしつつ歩いていきます。
はじめはゆっくりゆっくり歩いて体に覚えこませます。ゆっくり歩くことによって歩くための筋肉を鍛えます。
次に普通の速さで歩きます。
【服装】
・運動靴
・動きやすい服装が良いですが、
ご自身が楽しい気分になる服装でも良いです。
【持ち物】
・水分補給用のお飲み物
・汗拭き用のタオルなど
■■講座概要■■
受講料金 | 9,000円(3ヶ月分) |
教材費 | |
開催日程 | 第1水曜日 |
16:00~17:00 | |
講師名 | Mayuko(マユコ) |
講師HP | https://myk-walkinglesson.com/ |