ピラティスは続けていくことにより、姿勢の改善、しなやかな動作などを手に入れることのできるエクササイズです。
（バレエダンサー、フィギュアスケーターなどのプロアスリートもトレーニングに取り入れています。）
ゆっくりとした動きなので運動が苦手な方、身体のかたさの気になる方など、お気軽にご参加ください。続けるほどに柔軟性も出てきます。
女性の悩みに多くみられる肩こり解消などにも適しています。
いつまでも美しいボディラインを手に入れましょう。

■持ち物■
動きやすい服装（靴下着用も可。５本指ソックスがおすすめです）
飲料水（お水）
汗拭き用タオル
ヨガマットなければ厚手のバスタオル